Jooga &
Meditaatio
Jooga- ja meditaatiotarjontani pohjautuu Intian muinaisiin perinteisiin, ja ne ovat kutsu hidastaa vauhtia, ottaa yhteys ja kuunnella syvällisesti.
Nämä harjoitukset tukevat hermostoasi, kehittävät itsetuntemusta ja ohjaavat sinut lempeästi takaisin tasapainoon - olitpa sitten äitiyslomalla, paranemassa stressistä tai traumasta tai vain kaipaamassa lisää helppoutta arkeesi.
Jokainen äiti ansaitsee tulla pidetyksi ja hoidetuksi. Tällä raskausjoogatunnilla löydät tilan tukea kehoasi, mieltäsi ja vauvaa pienessä ja intiimissä ryhmässä.
Tutustumme yhdessä lempeisiin mutta tehokkaisiin hengitysharjoituksiin, turvallisiin liikkeisiin voiman ylläpitämiseksi sekä syviin yhteyksiin lantionpohjan ja kohdun kanssa.
Jokainen istunto päättyy rauhoittavaan rentoutumiseen, vakuutteluihin tai sydän-kohdun ja vauvan meditaatioon, jotka auttavat sinua raskauden läpi, valmistautumaan synnytykseen ja navigoimaan synnytyksen jälkeen entistä helpommin ja tiiviimmin.
Tiistaisin 7p - 8pm klo Reva Yoga, 55 Egmont St, New Plymouth
Synnytystä edeltävä jooga
Sukujuuret & inspiraatio
Joogaharjoitukseni ja opetukseni ovat saaneet syvästi vaikutteita Swami Shantimurti Saraswatin (1951-2017), Satyananda-perinteen vanhemman opettajan ja Ashram-joogan perustajan ohjauksesta vuonna 1980. Hänen opetuksensa vaikuttavat edelleen työssäni - ja myös Tul'ix-terapian linjassa, sillä hän oli myös Tul'ix-mentorini Samarin opettaja.
Swami Shantimurtin läsnäolo tuntuu edelleen Ohuissa, joissa kunnioitamme häntä avausrukouksissamme ja pyhissä tiloissa, joita luomme parantumista varten. Hänen yksinkertaiset mutta voimakkaat sanansa ohjaavat minua edelleen sekä matolla että sen ulkopuolella:
"Pidä se yksinkertaisena. Ole todellinen. Tee siitä kaunista."
